Reto desafía tu estado de ánimo y potencia tu bienestar tras la ruptura

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Como cada miércoles, a primero de mes, empiezo un nuevo reto. En este caso es el RETO #Desafía tu estado de ánimo, junto a decenas de personas que quieren sentirse bien, encontrar apoyo y claridad después de una separación para pasar el duelo.

Si quieres saber de qué va el reto y cómo puedes apuntarte, sigue leyendo.

¿Qué es el #reto desafía tu estado de ánimo?

Es un reto, a través del cual, te vas descubriendo con el objetivo de mejorar tu vida, tener las emociones más controladas, ¿Qué tipo de relación tienes con las personas de tu entorno, familia y expareja?, tomar conciencia de tus pensamientos.
Una de las claves para que tus emociones sean más positivas, es tu diálogo interno. ¿Cómo te hablas a tí mismo/a? Te propongo que cada día busques en Instagram o Linkedin el hastag #retodesafiatuestadodeanimo
Y escribas algo bonito que te quieras decir ese día, un mantra que haga que tu ánimo vuele.

Si pones en práctica el reto al final de mes, deberías estar más enfocada/o en lo que quieres, tener mejores relaciones y tu emociones más equilibradas.

Por qué deberías apuntarte al #reto desafía tu estado de ánimo

Porque es gratis y abierto a cualquier tipo de persona que esté pasando por una separación o que esté pensando en separarse.
No importa si es matrimonio, pareja de hecho o simple convivencia.
Porque mejorarás muchos aspecto de cómo te ves, te valoras y se sientes
Crearás hábitos nuevos que aumenten tu autoestima (Decirte cada día palabras positivas)
Porque te irás comprendiendo y sabrás porqué tienes esos pensamientos y emociones que no puedes controlar.
Porque será el punto de inicio para gestionar tus sentimientos más intensos.
Porque estás dando un paso más hacia tu nueva vida.
Porque seguro que va a ser un punto de motivación y de éxito. Así que adelante!

¿Cómo funciona exactamente el #reto desafía tu estado de ánimo?

1.Apunta tu situación actual y la emoción que más experimentas a lo largo del día.

2.Durante el mes que estamos con el reto, en el buscador de Instagram o Linkedin escribe el hastag #retodesafiatuestadodeanimo

3. En la publicación de @rehacertuvida del día escribe la emoción que más has sentido y la frase de motivación positiva que quieres decirte y expresar al mundo.
4.Continúa esta mecánica de publicaciones, no importa que se repita o que parezca absurda. Lograrás un hábito de pensamiento positivo y una mejora de tu autoestima.
5.Al finalizar el mes compara los resultados y analiza cuál es la emoción que predomina y cómo te hablas después de 30 días.

Tips para participar en el #reto desafía tu estado de ánimo

–Haz un listado de frases postivas para tener siempre a mano.
–También una tabla de emociones, hay gran cantidad de ellas, cada una con sus matices, es bueno tener variedad para poder expresar lo subjetivo de la emoción.
–Piensa en qué red te sientes más cómodo/a publicando Instagram o Linkedin o las dos a la vez. O pide acceso en los comentarios a mi grupo de Facebook, si quieres más intimidad, No hay límite.
–Sal a pasear cuando no tengas la motivación suficiente para seguir adelante. Como dicen, un paseo despeja la mente.

Pero…esto no acaba aquí, sigue leyendo

Seguro que no puedes esperar a hacer el reto, sin embargo para motivar más a los participantes y premiar a la familia de #rehacertuvida, he decidido ayudar y dar premios a los/a que participen en el #retodesafiatuestadodeanimo.

Entre los que se apunten al reto sortearé un regalo de 4 Sesiones de mediación familiar (Para familias reconstituidas y para familias monoparentales madre-padre/adolescentes) conmigo para resolver los conflictos y diseñar un plan de parentalidad.

También hay un descuento del 50% en el Juego: DUELO EMOCIONAL con los BONUS incluídos.
Este último premio es para las 5 PRIMERAS PERSONAS que me envíen por mail el primer truco hecho en un minuto del RETO# Desafíatuestadodeánimo
Si quieres optar por estos premios tan sólo tienes que apuntarte al RETO #Desafíatuestadodeánimo